足療屬中醫(yī)外治法的一種。在中醫(yī)文化中，足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，它源于我國遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。
足療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。春秋《禮記》翔實(shí)記載了以草藥煎湯熏、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時(shí)候神醫(yī)扁鵲根據(jù)人們的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據(jù)說這就是中藥浴足，足療的前身。
中藥足浴足療在同國外的交流中被廣為傳播和演變，諸如日本的足心道、歐美的水療法等。其中最著名的指導(dǎo)理論當(dāng)屬美國威廉·菲茲杰拉德的《足部反射健康法》。衛(wèi)生部明文指出：“中藥足浴是一種簡(jiǎn)單易行、效果顯著、無副作用的自我防病保健方法，尤其對(duì)中老年人的自我保健更具有現(xiàn)實(shí)意義”。1989年中國足部反射健康法研究會(huì)正式成立，旨在大力倡導(dǎo)足浴足療，普及全民保健。人們已用此法來治療疾病，在歷經(jīng)數(shù)千年的漫長(zhǎng)發(fā)展過程后，已深入人心。中醫(yī)足療法是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，是我國人民寶貴遺產(chǎn)的一部分。中醫(yī)足療法是中醫(yī)外治療法的重要組成部分，它在中醫(yī)外治領(lǐng)域里已成為一門獨(dú)立的學(xué)科，圍繞足療法所進(jìn)行的理論研究、科學(xué)實(shí)踐及臨床應(yīng)用已獲得較大發(fā)展。在中醫(yī)治療方法中，足療法與內(nèi)治療法可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，殊途同歸。
足浴療法，又分為普通熱水足浴療法和足藥浴療法。普通熱水足浴療法是指通過水的溫?zé)岷蜋C(jī)械作用，刺激足部個(gè)穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，暢通經(jīng)絡(luò)、改善新陳代謝，從而起到防病及自我保健的作用。足藥浴療法是指選擇適當(dāng)?shù)乃幬?，水煎后兌入溫水，然后進(jìn)行足浴，通過水的溫?zé)嶙饔?，機(jī)械作用等，刺激足補(bǔ)穴位以促進(jìn)氣血運(yùn)行，暢通經(jīng)絡(luò)，同時(shí)藥物趁熱通過皮膚、穴位、和呼吸道等吸收進(jìn)入體內(nèi)發(fā)揮藥物治療作用，從而起到防病功效。
一、足療的原理：
1、促進(jìn)血液循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動(dòng),輸送營(yíng)養(yǎng),排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。
健康人都有一雙腳，但您有沒有想過腳承受著多大的壓力?每走一步，一個(gè)68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于4萬個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部刮痧按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過反射活動(dòng)來完成的，完成這種活動(dòng)的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。神經(jīng)元通過反射活動(dòng)，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動(dòng)更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。
足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過有效刺激足底反射區(qū)，可使相更應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。
3、疏通經(jīng)絡(luò)氣血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。
在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡(luò)，解除病痛，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能，使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整，進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。
二、足療的適應(yīng)癥：
1．內(nèi)科疾病
(1)呼吸系統(tǒng)疾?。杭毙陨虾粑栏腥尽夤苎?quot;>慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。
(2)循環(huán)系統(tǒng)疾病：高血壓、冠心病等。
(3)消化系統(tǒng)疾?。郝晕秆?、胃與十二指腸潰瘍、慢性結(jié)腸炎等。
(4)泌尿系統(tǒng)疾?。郝阅I小球腎炎、泌尿系結(jié)石等。
(5)代謝及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾?。禾悄虿?、肥胖病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等。
(6)神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗X動(dòng)脈硬化癥、腦血管意外后遺癥、三叉神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛等。
(7)精神系統(tǒng)疾?。荷窠?jīng)衰弱等。
2．婦科疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、功能性子宮出血、帶下病、盆腔炎、更年期綜合征等。
3．皮膚科疾?。吼畀?、黃褐斑、脂溢性脫發(fā)、白發(fā)等。
4．傷科疾病：肩周炎、頸椎病、慢性腰肌勞損、退行性脊柱炎等。
5．眼科疾?。豪夏晷园變?nèi)障、開角型青光眼、近視眼等。
6．耳鼻咽喉口腔疾病：慢性鼻炎、鼻竇炎、慢性咽炎等。
7．腫瘤科疾病：乳腺癌、腫瘤放療與化療反應(yīng)等。
三、足療的注意事項(xiàng)：
要保持室內(nèi)溫度，冬天要注意足部暴露皮膚的保暖，操作完畢足部暴露部分應(yīng)用干毛巾進(jìn)行包裹，尤其避免涼風(fēng)直吹足部皮膚；夏天操作，應(yīng)避免用風(fēng)扇直接吹足部暴露的皮膚。
受術(shù)者需在飯后半小時(shí)以后方可接受足療。
施術(shù)者用力以受術(shù)者感到足部反射區(qū)酸、麻、脹、痛(以受術(shù)者可忍耐為限)為度，不可用暴力。對(duì)于體質(zhì)好、年輕、足部肌肉豐厚者，力度可稍強(qiáng)；對(duì)于體質(zhì)弱、年老、足部肌肉薄而不結(jié)實(shí)者，力度應(yīng)輕柔。
施術(shù)者應(yīng)與受術(shù)者經(jīng)常保持交流，或隨時(shí)觀察受術(shù)者的表情等變化，應(yīng)隨時(shí)告訴受術(shù)者可能出現(xiàn)的諸如酸、麻、脹、痛等反應(yīng)屬于正?，F(xiàn)象，并隨時(shí)根據(jù)受術(shù)者的反應(yīng)調(diào)整手法力度、速度等，既要讓受術(shù)者感到酸、麻、脹、痛等正常反應(yīng)，又不致使手法太輕或過重，為正常狀態(tài)。
少數(shù)受術(shù)者在接受刮痧按摩后，足部出現(xiàn)蟲行感、發(fā)癢、冒冷氣、冒熱氣等或出現(xiàn)疲倦等局部或全身感覺，均屬于正?，F(xiàn)象。
操作結(jié)束后(半小時(shí)內(nèi))，讓受術(shù)者飲用溫開水或溫礦泉水300～500毫升為宜。
施術(shù)者應(yīng)在操作前后進(jìn)行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染。
（金掌參注：足療有很好的保健作用，急性病癥要在穩(wěn)定病情后再考慮足療。對(duì)于足療，我只想提出一點(diǎn)：就是要保護(hù)自己！施術(shù)者和被術(shù)者都要注意，防止病癥的交叉感染。）
